تدريسي في كلية طب المستنصرية يلقي محاضرة علمية عن تنظيم الدراسة في شهر رمضان المبارك
بقلم : شريف هاشم – بغداد
ألقى المدرس الدكتور احمد أسامة حسن ( التدريسي في فرع الجراحة بكلية الطب / الجامعة المستنصرية / إختصاصي الجراحة العامة والجراحة المنظارية ) وبالتعاون مع وحدة الارشاد النفسي والتوجيه التربوي محاضرة علمية بعنوان ( تنظيم الدراسة في شهر رمضان المبارك ) , لطلبة المرحلة الرابعة في مستشفى اليرموك التعليمي.
وأشار خلالها الى ضرورة تناول الطعام الصحي بصورة متوازنة بدون تحميل عبء على المعدة للحيلولة دون حصول توسع مفاجئ في المعدة أو حصول ظاهرة التحميل المفاجئ للأثنى عشري ( متلازمة التوتر التناضحي ) ( Dumping syndrome ) .
وبين أهمية تنظيم ساعات الدراسة ورسم جدول يشمل المواد الدراسية , ومن الضروري اعطاء قسطاً من الراحة عند الرجوع للبيت ومن ثم البدء بالدراسة ثم قسطاً من الراحة قبل الفطور بساعة واحدة ، وعند الإفطار يتم البدء بالطعام بصورة بطيئة دون الوصول الى حالة الشبع , ثم أخذ قسطاً من الراحة , بعدها يتم البدء بالدراسة للمرحلة الثانية .
وأوضح انه ينبغي على الطالب أن يتبع منهجًا معتدلًا في حياته اليومية ، مثل الاعتدال في تناول الطعام والشراب ، وتنظيم ساعات النوم ، ومن المهم كذلك الاستفادة من أوقات الصلاة والصيام لتنظيم اليوم الدراسي.
وفي نهاية المحاضرة أعطى التدريسي نصائح للمذاكرة خلال الصيام ( وضع خطة يومية وأسبوعية للمذاكرة – لا تجزع من الاخفاق في ترتيب ساعات يومك , إبدأ بمحاولة جديدة – قد تحتاج الى معونة أساتذتك , فإحرص على طلب المساعدة والنصيحة منهم – تحديد أهداف واقعية تتناسب مع روحانية شهر الصوم – ترتيب المواد الدراسية وفقًا لأولوياتها في الاختبارات – البدء بمراجعة المواد الأكثر صعوبة – تخصيص يوم من الأسبوع للمراجعة الشاملة – تقسيم المواد الدراسية إلى أجزاء صغيرة قابلة للمذاكرة – قد تحتاج الى مراجعة المواد الدراسية مع زملائك لتكون دراستك تفاعلية – استغلال أوقات الانتظار في قراءة القرآن بتدبر وتفكر – تذكير نفسك بأن المذاكرة في رمضان ليست عبئاً ، إنما ستكون أجرًا لك
).
تدريسي في كلية طب المستنصرية يلقي محاضرة علمية عن تنظيم الدراسة في شهر رمضان المبارك
